Digitale Achtsamkeit für Selbstständige

Klappentext:

FOMO, Vergleicheritis, enormer Zeitaufwand, knallharte Algorithmen, sinkende Reichweiten: Selbstständige bezahlen für ihr Marketing, besonders auf Social Media, einen teuren Preis – meist den ihrer (mentalen) Gesundheit.

Viel Zeit und Energie wird in die eigenen vermeintlich notwendigen Social-Media-Präsenzen investiert – mit einem oft bescheidenen Return on Investment. Rini Pegka schlägt eine Möglichkeit vor, sich aus dem festen Griff der Online-Hustle-Kultur zu lösen: digitale Achtsamkeit.

Das „warum nicht?“ wird in “Digitale Achtsamkeit für Selbständige” zum treuen Begleitsatz und soll herausfordern und Mut machen. Warum können wir Social Media nicht als “noch eine Marketing-Aktivität” betrachten, mit der wir unsere Business-Ziele umsetzen können – oder eben nicht?

“Digitale Achtsamkeit für Selbständige” beleuchtet die brennenden Fragen, wie man sich strategisch und gefühlvoll an die Wurzeln der Probleme und Konflikte, die mit und durch Social Media entstehen, herantasten kann. Mit diversen achtsamen Lösungsansätzen, unter anderem aus der Akzeptanz-und Commitment-Therapie, schafft Aikaterini Pegka Möglichkeiten, die sozialen Netzwerke für das Marketing so einzusetzen, dass sie die Selbstständigkeit bestärken und nicht begrenzen oder betrüben.

Spannende Interviews mit Selbstständigen, die ein Social-Media-freies oder -armes Marketing betreiben, liefern lebendige Beispiele aus der Business-Praxis. Die Marketingexpertin und Achtsamkeitscoach teilt in ihrem neuen Buch ihr Wissen, ihren Marketing-Ansatz und ihre Erfahrungen mit einem klaren Ziel:

– Das eigene Online-Verhalten besser zu verstehen und psychisch flexibler zu werden

– Sich selbst mit Empathie zu begegnen

– Den digitalen Stress durch digitales Wohlergehen zu ersetzen

– Erfolgreiche Marketing-Aktivitäten auch außerhalb von Social Media zu nutzen

– Den Produktivitätswahn zu vermeiden und stattdessen achtsame Prozesse zu etablieren

– Eine Business-Präsenz aufzubauen, die auf den eigenen Werten basiert

– Endlich ein Leben in Balance zu führen und Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben