Die praktische Anwendung der ILB-Methode zur Optimierung des Krafttrainings

Klappentext:

Dieses Buch hilft Ihnen dabei, mit der ILB-Methode Ihr Krafttraining zu optimieren. Es gibt Antworten auf viele Fragen, wie z.B.: – wie erkenne ich ein gutes Fitness-Studio, – wie erkenne ich einen guten Trainer, – warum ist die Diagnose so wichtig und was beinhaltet sie, – wie formuliere ich meine Ziele, – wie funktioniert die ILB-Methode, – wie erfolgt die Trainingsplanung, – wie wird ein Training optimal durchgeführt, – wie wird der Trainingserfolg gemessen und vieles mehr… Der Inhalt gibt den Aufbau einer Hausarbeit der BSA-Akademie für die Trainer-B-Lizenz wieder. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de Der studierte Diplom-Sozialökonom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit 30 Jahren im Trainergeschäft tätig. Er betreibt seit 1985 Kampfkünste, ist Lehrer für Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer. Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber veröffentlicht und ist Mitglied in der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong e.V.. Seine Qigong-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention anerkannt.